Conferencia "Mi verdadero yo"

Descripción

Una conferencia online para responder: ¿Por qué vuelves a repetir una conducta aunque una parte de ti sabe que no quiere hacerlo? Muchas veces pensamos que nos falta fuerza de voluntad o que hay algo que no funciona bien en nosotros. Pero quizá el problema no eres tú: tu cerebro simplemente ha aprendido un camino y lo activa de manera automática. En esta conferencia comprenderemos: • Por qué aparecen los impulsos y las conductas automáticas. • Por qué luchar contra ellos puede terminar fortaleciéndolos. • Cómo distinguir lo que propone tu mente de lo que realmente quieres. • Cómo dejar de reforzar un hábito y empezar a construir un camino diferente. • Por qué tu verdadero yo siempre conserva la capacidad de elegir. Utilizaremos ejemplos relacionados con la comida, aunque lo que aprenderemos puede aplicarse a muchos otros hábitos y comportamientos automáticos. No será solamente una conferencia teórica. Quiero que termines con una nueva manera de comprender lo que te ocurre y con herramientas que puedas empezar a utilizar desde ese mismo día. Tu cerebro puede proponerte el camino de siempre, pero no tiene la última palabra. La última palabra la tienes tú.